Tips Menjaga Kesehatan Jasmani dan Rohani

Assalamu'alaikum wr. wb

Bang Jal | Selamat malam sahabat semua, Didalam kehidupan, kita semua selalu mengutamakan kesehatan jasmani maupun rohani, kesehatan jasmani meliputi bagian organ-organ tubuh sedangkan rohani adalah kesehatan yang meliputi jiwa kita. Keduanya ini harus seimbang, jika salah satu diantaranya mengalami gangguan maka yang satu lagi juga akan terganggu.

Sumber:Google Gambar

Untuk menjaga kesehatan jiwa dan raga ini memiliki metode yang berbeda, kita akan membahasnya satu persatu.

• Menjaga Kesehatan Rohani

Untuk menjaga kesehatan rohani, kita tidak perlu mengeluarkan biaya yang besar bahkan kita tidak membutuhkan biaya, jiwa terganggu biasanya disaat kita sedang stress, depresi, kurang tidur dan lain sebagainya. Baca : Bahaya Begadang.

Untuk menghindari terjadinya gangguan pada rohani kita, perbanyaklah istirahat, jangan terlalu membebani pikiran dengan hal yang kurang penting.

Jika pikiran anda terlanjur menerima beban, cobalah mencari tempat-tempat refreshing untuk bersantai sejenak untuk menenangkan fikiran atau lakukanlah hal-hal yang membuat anda senang.

• Menjaga Kesehatan Jasmani

Menjaga kesehatan tubuh berbeda dengan cara menjaga kesehatan rohani, untuk mendapatkan kesehatan tubuh terkadang kita harus mengeluarkan banyak biaya. Untuk itu saya akan berbagi tips menjaga kesehatan tubuh yang muda saja.

- Konsumsi Makanan Yang Sehat

Yang dimaksud dengan makanan 4 sehat 5 sempurna adalah makanan-makanan yang bergizi dan baik untuk dikonsumsi, makanan seperti ini meliputi juga buah dan sayur yang segar, daging, biji-bijian seperti padi, gandum dan lain sebagainya. Sebagai pelengkapnya adalah susu yang mengandung protein yang baik untuk tulang.

-Olahraga Yang Rutin

Olahraga yang rutin dapat memperlancar peredaran darah dan mengeluarkan zat-zat racun melalui keringat, bagi anda yang menderita Diabetes mengeluakan keringat setiap hari adalah hal yang cocok anda lakukan.

-Menjaga Sistem Metabolisme

Sistem metabolisme adalah sistem pencernaan, yakni sistem yang mengolah makanan-makanan yang kita konsumsi dan mengambil gizi-gizi baik dari saripati makanan, sedangkan ampas-ampasnya akan dibuang melalui saluran pembuangan. Baca : Bahaya Minum Sambil Berdiri

Selain itu, untuk menjaga sistem pencernaan tubuh anda juga harus mengkonsumsi makanan-makanan yang berserat seperti buah-buahan Pisang, Apel, Pir, Alpukat, Pepaya, Kacang-kacangan dan lain sebagainya.

Jalanilah anjuran seperti yang telah ditetapkan islam, insyaallah anda akan hidup sehat dan bahagia. Cukup sekian dari Tips Menjaga Kesehatan Jasmani dan Rohani, mudah mudahan bermanfaat bagi anda. Terimakasih & wassalam.

Baca Juga !!!

• Manfaat Jeruk Nipis
• Penyebab Daya Fikir Jadi Lemah
• Cara Merawat Bibir Agar Tetap Sehat
• Cara Diet Yang Benar
• Efek Terlalu Sering Berkhayal

Tag, Tips Menjaga Kesehatan Jasmani dan Rohani, Gaya Hidup sehat, Hidup Sehat Secara Alami, Makanan yang sehat, Cara hidup sehat yang benar, Sehat luar dalam.