BLOG BANG JAL™: Tips Kesehatan

kandungan rcun rkok, efek negatif merokok, merokk dalam pandangan islam, tips unik berhneti merokok, racun berbahaya dalam roko, menjauhi rokok.

Sumber: Google Gambar

السلام عليكم ورحمة الله و بركاته

BLOG BANG JAL™ || Merokok adalah suatu hal negatif yang banyak digemari lazimnya oleh kaum pria, padahal kandungan zat kimia yang sangat mematikan banyak terkandung dalam sebatang rokok dan dapat merusak organ bagian dalam tubuh dan bahkan kejiwaan seorang perokok. Berbagai macam cara sudah dilakukan oleh pemerintah untuk mencegah/mengurangi jumlah perokok, mulai dari membuat slogan seperti berikut;

"Merokok dapat menyebabkan kanker, serangan jantung, impotensi dan gangguan kehamilan dan janin"

Sekarang sudah dilakukan cara yang baru dengan cara memberikan gambar pada bungkusan rokok serta penjelasan dari gambar tersebut. Namun biarpun begitu, sepertinya tidak dapat memberikan efek bagi perokok. Buktinya masih banyak orang yang masih mengkonsumsi rokok itu sendiri dan yang lebih parahnya lagi anak-anak dibawah umur juga ikut bersikeras mencicipi kenikmatan racun itu.

Pada kesempatan ini saya akan berbagi tips yang barangkali bisa berguna bagi anda walaupun saya masih sebagai seorang perokok, tapi karena saya pikir "Solusi itu ada pada orang yang sudah melakukan kesalahan". Kenapa saya berkata seperti itu ? Karena tidak mungkin orang yang makan garam bisa menceritakan ke-asinan-nya. Begitu pula dengan halnya merokok, solusi untuk berhenti merokok itu ada pada diri perokok itu sendiri walau terkadang mereka tidak punya kemauan untuk berhenti.

Sumber: Google Gambar

Cara Berhenti Merokok Ala BLOG BANG JAL

Meninggalkan Kebiasaan Merokok Sesudah Makan

Sesudah memakan/minum sesuatu adalah waktu yang sangat identik untuk menghisap rokok bagi karena dari rasa makanan dan minuman yang diminum kita ingin menetralisirnya dan mulut kita terasa entah bagaimana kalau tidak menghisap sebatang rokok. Inilah yang menjadi kendala paling utama bagi perokok sehingga mereka tidak bisa berhenti, ini juga yang disebut dengan Kecanduan.

Menggantikan Rokok Dengan Cemilan Lainnya

Solusi lainnya adalah mengkonsumsi cemilan setelah makan nasi, karena setelah makan nasi biasanya perokok sangat berkeingingan untuk merokok. Gantilah cemilan anda dengan makan buah-buahan, permen dan lain sebagainya. Tapi menurut saya hal ini juga tidak begitu efektif karena cemilan juga merupakan makanan yang nantinya juga harus menghisap rokok, tetapi hal ini juga sedikit berpengaruh dalam hal berhenti merokok.

Menggosok gigi

Untuk menghilangkan rasa-rasa dari makanan yang telah dimakan dengan gosok gigi juga sangat bermanfaat, disamping membersihkan sisa-sisa makanan pada gigi juga bisa berpengaruh pada usaha berhenti merokok. Karena merokok setelah gosok gigi sama sekali tidak enak rasanya, usahakan menggosok sampai ke lidah anda.

Makan Jeruk Nipis

Rasa asam pada jeruk nipis dapat menghilangkan rasa makanan dan asap rokok dicampur dengan jeruk nipis, rasanya tidak enak sama sekali.

Inti dari proses berhenti merokok adalah lakukanlah hal-hal yang tidak enak pada mulut anda jika di-kombinasikan dengan rokok. Jika anda memang benar-benar seorang perokok pasti akan mengerti.

Sumber: Google Gambar

Saya tidak mengatakan bahwa berhenti merokok itu untuk menghemat ekonomi atau semacamnya, karena bagi saya itu tidak berpengaruh sama sekali. Tapi anda juga harus punya tujuan dari usaha anda berhenti merokok. Apabila anda tidak punya tujuan dari berhenti merokok saya yakin usaha anda tidak akan berhasil, karena setiap perbuatan harus dilandasi oleh tujuannya dulu.

Saran dari saya untuk anda yang ingin berhenti merokok tetapi belum punya tujuan pasti untuk merokok;

Menjaga Kesehatan

Ini merupakan prioritas paling utama dari tujuan berhenti merokok, karena sudah menjadi rahasia umum bahwa rokok itu dapat merusak fungsi dan organ tubuh manusia khususnya paru-paru dan jantung. Jika anda bertujuan untuk menjaga kesehatan jasmani dan rohani anda pasti akan tergerak hati anda dan tekad anda untuk berhenti-pun semakin besar. Inilah yang menjadi modal utama bagi kita.

Menjaga Kelestarian Lingkungan Hidup Anda

Lingkungan hidup tidak hanya alam sekitar anda saja, keluarga, kerabat dan teman-teman anda juga termasuk lingkungan hidup anda. Bayangkan betapa sayangnya jika mereka harus menerima resiko dari racun asap rokok yang anda keluarkan padahal mereka bukan perokok. Ini lebih kepada sifat orang yang baik karena hidup tidak hanya mementingkan diri sendiri, orang lain juga.

Masih banyak lagi manfaat dan tujuan dari menjauhi rokok itu, dalam agama islam ada yang menfatwakan bahwa merokok itu haram ada juga yang menfatwakan makruh, tapi efeknya sangatlah besar yaitu mati tidak selamat iman. Na'uzhubillahi Min Dzalika.

Saya harap tips ini bisa memberi anda motivasi dan inspirasi untuk membantu anda stop merokok, efek merokok tidak terlihat nyata seperti kecelekaan lalu lintas, namun sedikit demi sedikit efeknya akan terlihat jelas. Berfikirlah sebelum terlambat.

Tag, kandungan rcun rkok, efek negatif merokok, merokk dalam pandangan islam, tips unik berhneti merokok, racun berbahaya dalam roko, menjauhi rokok.

Assalamu'alaikum wr. wb

Bang Jal | Selamat malam sahabat semua, Didalam kehidupan, kita semua selalu mengutamakan kesehatan jasmani maupun rohani, kesehatan jasmani meliputi bagian organ-organ tubuh sedangkan rohani adalah kesehatan yang meliputi jiwa kita. Keduanya ini harus seimbang, jika salah satu diantaranya mengalami gangguan maka yang satu lagi juga akan terganggu.

Tips Menjaga Kesehatan Jasmani dan Rohani

Sumber:Google Gambar

Untuk menjaga kesehatan jiwa dan raga ini memiliki metode yang berbeda, kita akan membahasnya satu persatu.

Menjaga Kesehatan Rohani

Untuk menjaga kesehatan rohani, kita tidak perlu mengeluarkan biaya yang besar bahkan kita tidak membutuhkan biaya, jiwa terganggu biasanya disaat kita sedang stress, depresi, kurang tidur dan lain sebagainya. Baca : Bahaya Begadang.

Untuk menghindari terjadinya gangguan pada rohani kita, perbanyaklah istirahat, jangan terlalu membebani pikiran dengan hal yang kurang penting.

Jika pikiran anda terlanjur menerima beban, cobalah mencari tempat-tempat refreshing untuk bersantai sejenak untuk menenangkan fikiran atau lakukanlah hal-hal yang membuat anda senang.

Menjaga Kesehatan Jasmani

Menjaga kesehatan tubuh berbeda dengan cara menjaga kesehatan rohani, untuk mendapatkan kesehatan tubuh terkadang kita harus mengeluarkan banyak biaya. Untuk itu saya akan berbagi tips menjaga kesehatan tubuh yang muda saja.

- Konsumsi Makanan Yang Sehat

Yang dimaksud dengan makanan 4 sehat 5 sempurna adalah makanan-makanan yang bergizi dan baik untuk dikonsumsi, makanan seperti ini meliputi juga buah dan sayur yang segar, daging, biji-bijian seperti padi, gandum dan lain sebagainya. Sebagai pelengkapnya adalah susu yang mengandung protein yang baik untuk tulang.

-Olahraga Yang Rutin

Olahraga yang rutin dapat memperlancar peredaran darah dan mengeluarkan zat-zat racun melalui keringat, bagi anda yang menderita Diabetes mengeluakan keringat setiap hari adalah hal yang cocok anda lakukan.

-Menjaga Sistem Metabolisme

Sistem metabolisme adalah sistem pencernaan, yakni sistem yang mengolah makanan-makanan yang kita konsumsi dan mengambil gizi-gizi baik dari saripati makanan, sedangkan ampas-ampasnya akan dibuang melalui saluran pembuangan. Baca : Bahaya Minum Sambil Berdiri

Selain itu, untuk menjaga sistem pencernaan tubuh anda juga harus mengkonsumsi makanan-makanan yang berserat seperti buah-buahan Pisang, Apel, Pir, Alpukat, Pepaya, Kacang-kacangan dan lain sebagainya.

Jalanilah anjuran seperti yang telah ditetapkan islam, insyaallah anda akan hidup sehat dan bahagia. Cukup sekian dari Tips Menjaga Kesehatan Jasmani dan Rohani, mudah mudahan bermanfaat bagi anda. Terimakasih & wassalam.